Egy tasak krémleves 2 fős adag.
Ötletek a változatos tálaláshoz:
Morzsoljunk a tetejére finom feta sajtot vagy készítsünk hozzá vajas
vagy
sajtos pirítóst.
Húsimádók kedvence: süssünk át egy kevés durva szeletekre vágott
bacon
szalonnát és szórjuk rá a kész levesre.
Pirítsunk a leveshez magokat: tökmagot, napraforgómagot és szezámmagot
–
akár vegyesen is – kínáljuk őket levesbetétként.
A tasak tartalmát 500 ml hideg vízhez öntjük. Kézi habverővel
csomómentesre
keverjük. Felforraljuk, majd gyakran megkeverve alacsony lángon főzzük
5
percig.
Tápanyagok
100 ml elkészített levesben 1 adag levesben (250 ml) % RI* (1
adagban)
Energia 144 kJ / 34 kcal 359 kJ / 85 kcal 4%
Zsír 0,5 g 1,2 g 2%
amelyből telített zsírsavak 0,3 g 0,6 g 3%
Szénhidrát 5,5 g 14 g 5%
amelyből cukrok 1,4 g 3,5 g 4%
Fehérje 1,8 g 4,4 g 9%
Só 0,89 g 2,2 g 37%
